Feldenkrais

„Die Feldenkrais-Methode ist ein Lernprozess. Sie hilft, Bewegungsmuster zu erkennen, die wir von Kindheit an entwickelt haben und die geprägt sind von unseren jeweiligen Erfahrungen, unserer Arbeit und unserem Lebensstil. Bei den Feldenkrais-Übungen entwickeln wir eine innere Achtsamkeit für unsere Bewegungsabläufe. Wir spüren Blockaden auf und lernen, an welchen Stellen wir Spannungen loslassen können, um Bewegungen zu erleichtern.  Wir erfahren, dass Bewegungen nicht in einem einzelnen Gelenk stattfinden müssen, sondern dass uns der ganze Körper dabei unterstützen kann.

Mit der Zeit erreichen wir ein harmonisches Zusammenspiel der Muskulatur und unsere Handlungen werden kraftvoll und fließend.“

 

Die Feldenkrais-Methode kann Sie unterstützen bei folgenden Anwendung:

Abbau von Spannungen und Schmerzen

Verbesserung von Haltung und Atmung

effektiver Gestaltung von Bewegungen

Anregung körperlicher und geistiger Beweglichkeit

Ausgleich einseitiger körperlicher Belastungen durch Beruf oder Hobby

Entwickeln innerer Achtsamkeit

Stressminderung

Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht

 

Quelle: https://www.feldenkrais-lames.de/