Pilates ist ein hervorragendes Training für Ihren Beckenboden. Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo weiß alles über das Isolieren und Trainieren der Core-Muskulatur und freut sich darauf, Ihnen Ihr Wissen zu vermitteln. Auf diese Weise wird nicht nur Ihr Oberkörper stabilisiert, auch Ihre Blase wird gestärkt.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Rhythmen und Tänzen. Beim Zumba besteht die Stunde aus verschiedenen Liedern mit verschiedenen Rhythmen wie z.B. Salsa, Merengue, Cumbia, Raggaeton, uvm. Jedes Lied hat seine eigene Choreografie. Die Lieder werden über mehrere Wochen getanzt und es gibt etwa ein neues Lied pro Woche. So kann jeder jederzeit einsteigen und Spaß haben!

Dieser Kurs findet in selbstständiger Leitung und in eigener Verantwortung der Kursleiterin statt.